Deskripsi
Model Latihan Daya Tahan, Kecepatan, dan Kelincahan Menggunakan Tuja Shuttle Run, merupakan buku yang menulas tentang Latihan fisik dengan metode High Intensity Interval Training (HIIT) yang dimodifikasi dari beberapa model latihan HIIT. Buku ini mengkaji tentang latihan untuk meningkatkan kemampuan fisik, yaitu daya tahan aerobik, daya tahan anaerobik, kecepatan dan kelincahan menggunakan metode interval training dengan intensitas tinggi. Tujuan penulisan buku ini adalah memperkaya khasanah ilmu pengetahuan olahraga, khususnya bidang kondisi fisik. Latar belakang penulisan buku ini adalah hasil dari penelitian dan pengembangan model latihan fisik.
Buku ini terdiri dari 6 bab yang meliputi Bab 1 Latihan, Bab 2 Biomotor Fisik, Bab 3 Daya Tahan Sebagai Biomotor Fisik, Bab 4 Interval Training, Bab 5, High Intensity Interval Training Model Tuja Shuttle Run, Bab 6 Aplikasi Tuja Shuttle Run Untuk Cabang Olahraga Lain. Buku ini diperuntukkan mahasiswa D4, S-1, S2, S3 olahraga baik Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Kepelatihan Olahraga, Pendidikan Olahraga dan Ilmu keolahragaan. Selain itu juga dapat dijadikan sebagai buku rujukan untuk praktisi olahraga dalam Menyusun program latihan, baik pelatih, pelatih fisik, trainer, instruktur kebugaran dan tim pendukung kepelatihan.
- Penulis: Tutur Jatmiko, S.Pd., M.Kes.; Prof. Dr. Nining Widyah Kusnanik, M.Appl.Sc.; Prof. Dr. Nurhasan, M.Kes.
- ISBN: 978-623-372-839-3
- Halaman: 68
- Ukuran: 15 x 23 cm
- Tahun Terbit: 2022
Review
Belum ada ulasan.